Panduan Lengkap Bacaan Sholat Dhuha 4 Rakaat

Sholat Dhuha adalah salah satu sholat sunnah muakkadah, yakni sholat sunnah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam. Ia dikerjakan pada waktu pagi hari, saat matahari mulai naik setinggi tombak hingga sebelum tergelincir ke barat menjelang waktu Zhuhur. Sholat ini menyimpan berbagai keutamaan agung, mulai dari pengganti sedekah bagi seluruh persendian tubuh, pembuka pintu rezeki, hingga penghapus dosa.

Melaksanakan sholat Dhuha sebanyak empat rakaat merupakan salah satu pilihan yang dianjurkan, sebagaimana terdapat dalam beberapa riwayat. Pelaksanaannya memberikan ketenangan batin dan menjadi cara kita untuk memulai hari dengan penuh rasa syukur dan kepasrahan kepada Allah Subhanahu wa Ta'ala. Artikel ini akan membahas secara mendalam dan terperinci mengenai tata cara, bacaan, doa, serta hikmah di balik pelaksanaan sholat Dhuha empat rakaat.

Keutamaan Agung Sholat Dhuha

Sebelum melangkah ke tata cara pelaksanaannya, penting bagi kita untuk merenungi dan memahami keutamaan luar biasa yang Allah janjikan bagi hamba-Nya yang istiqamah mendirikan sholat Dhuha. Memahami fadhilah ini akan menumbuhkan semangat dan kekhusyukan dalam beribadah.

1. Sebagai Sedekah untuk Seluruh Persendian Tubuh

Setiap pagi, kita terbangun dengan nikmat yang tak terhingga. Seluruh sendi dalam tubuh kita, yang berjumlah 360, berfungsi dengan izin Allah. Setiap sendi ini wajib kita syukuri dengan sedekah. Sholat Dhuha menjadi cara yang paling mudah untuk menunaikan kewajiban sedekah tersebut.

يُصْبِحُ عَلَى كُلِّ سُلاَمَى مِنْ أَحَدِكُمْ صَدَقَةٌ فَكُلُّ تَسْبِيحَةٍ صَدَقَةٌ وَكُلُّ تَحْمِيدَةٍ صَدَقَةٌ وَكُلُّ تَهْلِيلَةٍ صَدَقَةٌ وَكُلُّ تَكْبِيرَةٍ صَدَقَةٌ وَأَمْرٌ بِالْمَعْرُوفِ صَدَقَةٌ وَنَهْىٌ عَنِ الْمُنْكَرِ صَدَقَةٌ وَيُجْزِئُ مِنْ ذَلِكَ رَكْعَتَانِ يَرْكَعُهُمَا مِنَ الضُّحَى

"Setiap pagi, setiap ruas anggota badan kalian wajib dikeluarkan sedekahnya. Setiap tasbih adalah sedekah, setiap tahmid adalah sedekah, setiap tahlil adalah sedekah, setiap takbir adalah sedekah, menyuruh kepada kebaikan adalah sedekah, dan melarang dari kemungkaran adalah sedekah. Dan semua itu dapat digantikan dengan dua rakaat sholat Dhuha." (HR. Muslim)

Hadis ini menunjukkan betapa istimewanya sholat Dhuha. Hanya dengan dua rakaat, kita telah menunaikan hak syukur atas 360 sendi. Bayangkan betapa besar nilainya jika kita melaksanakannya sebanyak empat rakaat. Ini adalah kemurahan dari Allah yang Maha Pengasih, yang memberikan jalan ibadah yang ringan namun berpahala sangat besar.

2. Dicukupkan Kebutuhan Sepanjang Hari

Bagi siapa saja yang mengawali harinya dengan sholat Dhuha empat rakaat, Allah menjanjikan kecukupan atas segala urusannya pada hari itu. Ini adalah jaminan langsung dari Allah melalui hadis qudsi, sebuah janji yang menentramkan hati setiap mukmin yang beraktivitas mencari nafkah atau menuntut ilmu.

قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ يَا ابْنَ آدَمَ لاَ تَعْجِزْ عَنْ أَرْبَعِ رَكَعَاتٍ مِنْ أَوَّلِ النَّهَارِ أَكْفِكَ آخِرَهُ

Allah 'Azza wa Jalla berfirman: "Wahai anak Adam, janganlah engkau luput dari empat rakaat di awal harimu, niscaya Aku akan mencukupimu di akhir harimu." (HR. Ahmad, Abu Daud, Tirmidzi)

Kecukupan di sini memiliki makna yang sangat luas. Bukan hanya rezeki materi, tetapi juga kecukupan dalam bentuk kelancaran urusan, kesehatan, ketenangan jiwa, perlindungan dari marabahaya, serta kemudahan dalam menghadapi setiap tantangan. Dengan menyerahkan awal hari kita kepada Allah, kita memasrahkan seluruh sisa hari kita dalam penjagaan-Nya.

3. Diampuni Dosa-Dosanya

Manusia adalah tempatnya salah dan lupa. Setiap hari, kita tidak luput dari perbuatan dosa, baik yang disengaja maupun tidak. Sholat Dhuha menjadi salah satu wasilah (sarana) untuk memohon ampunan Allah atas dosa-dosa yang telah lalu.

Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, "Barangsiapa yang menjaga sholat Dhuha, maka dosa-dosanya akan diampuni meskipun sebanyak buih di lautan." (HR. Ibnu Majah dan Tirmidzi)

Meskipun hadis ini memiliki beberapa perbincangan mengenai derajatnya, para ulama tetap menganjurkannya sebagai motivasi dalam beramal (fadhailul a'mal). Ampunan Allah begitu luas, dan Dia menyediakan banyak pintu bagi hamba-Nya untuk kembali. Sholat Dhuha adalah salah satu pintu emas yang sayang untuk dilewatkan.

Waktu Pelaksanaan Sholat Dhuha

Memahami waktu yang tepat untuk melaksanakan sholat Dhuha sangatlah penting agar ibadah kita sah dan sesuai dengan sunnah. Waktu Dhuha adalah rentang waktu yang cukup panjang, memberikan fleksibilitas bagi kita untuk mengerjakannya.

• Awal Waktu: Waktu Dhuha dimulai ketika matahari telah terbit dan naik kira-kira setinggi satu tombak. Secara praktis, ini adalah sekitar 15-20 menit setelah waktu syuruq (terbitnya matahari). Dianjurkan untuk tidak langsung sholat tepat saat matahari terbit karena itu adalah waktu yang dilarang.
• Akhir Waktu: Waktu Dhuha berakhir sesaat sebelum matahari berada tepat di atas kepala (istiwa'), yaitu sekitar 10-15 menit sebelum masuk waktu sholat Zhuhur. Ketika bayangan benda menjadi sangat pendek atau bahkan hilang, itu pertanda waktu Dhuha akan segera berakhir.
• Waktu Terbaik (Afdhal): Waktu yang paling utama untuk mengerjakan sholat Dhuha adalah ketika matahari sudah terasa terik dan pasir di gurun mulai panas. Hal ini didasarkan pada hadis Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam, "Sholatnya orang-orang yang bertaubat (awwabin) adalah ketika anak unta mulai kepanasan." (HR. Muslim). Ini biasanya terjadi pada pertengahan rentang waktu Dhuha, sekitar pukul 9 atau 10 pagi.

Tata Cara dan Bacaan Sholat Dhuha 4 Rakaat

Sholat Dhuha empat rakaat dilaksanakan dengan cara dua rakaat salam, kemudian dilanjutkan lagi dengan dua rakaat salam. Metode ini adalah yang paling umum dan sesuai dengan keumuman hadis yang menyatakan bahwa sholat sunnah di malam dan siang hari adalah dua rakaat-dua rakaat. Mari kita bahas langkah demi langkah secara terperinci.

Niat Sholat Dhuha

Niat adalah rukun pertama dan terpenting dalam setiap ibadah. Niat sesungguhnya bersemayam di dalam hati. Namun, melafalkan niat dapat membantu untuk memantapkan hati. Berikut adalah lafal niat untuk dua rakaat pertama.

Niat ini diucapkan dalam hati bersamaan dengan gerakan Takbiratul Ihram.

Rakaat Pertama dan Kedua

Prosedur untuk dua rakaat pertama sama seperti sholat sunnah pada umumnya. Berikut urutannya:

1. Takbiratul Ihram

Mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga (bagi laki-laki) atau dada (bagi perempuan) sambil mengucapkan "Allahu Akbar". Pandangan mata lurus ke tempat sujud.

2. Membaca Doa Iftitah

Setelah Takbiratul Ihram dan bersedekap, disunnahkan membaca doa iftitah. Ada beberapa versi doa iftitah, salah satu yang populer adalah:

3. Membaca Surat Al-Fatihah

Setelah membaca doa iftitah, dilanjutkan dengan membaca ta'awudz dan surat Al-Fatihah, yang merupakan rukun qauli (bacaan) dalam sholat.

4. Membaca Surat Pendek (Surat yang Dianjurkan)

Setelah Al-Fatihah, disunnahkan membaca surat atau beberapa ayat dari Al-Qur'an. Untuk sholat Dhuha, terdapat beberapa surat yang sangat dianjurkan karena kandungannya yang selaras dengan waktu Dhuha.

Pada rakaat pertama, dianjurkan membaca Surat Asy-Syams (Matahari).

Pada rakaat kedua, dianjurkan membaca Surat Ad-Dhuha (Waktu Dhuha).

Membaca kedua surat ini sangat dianjurkan karena keduanya secara eksplisit menyebutkan waktu Dhuha dan Matahari, mengingatkan kita pada kebesaran Allah yang menciptakan pergantian siang dan malam.

5. Ruku', I'tidal, Sujud, dan Seterusnya

Setelah membaca surat pendek, lanjutkan gerakan sholat seperti biasa dengan *thuma'ninah* (tenang dan tidak tergesa-gesa):

• Ruku': Sambil bertakbir, bungkukkan badan dengan punggung lurus dan membaca tasbih ruku' "Subhaana robbiyal 'adziimi wa bihamdih" (3x).
• I'tidal: Bangun dari ruku' sambil membaca "Sami'allaahu liman hamidah." Saat berdiri tegak, baca "Robbanaa lakal hamdu mil'us samaawaati wa mil'ul ardhi wa mil'u maa syi'ta min syai'in ba'du."
• Sujud Pertama: Bertakbir lalu turun untuk sujud. Baca tasbih sujud "Subhaana robbiyal a'laa wa bihamdih" (3x).
• Duduk di Antara Dua Sujud: Bangun dari sujud sambil bertakbir dan membaca doa, "Robbighfirlii warhamnii wajburnii warfa'nii warzuqnii wahdinii wa'aafinii wa'fu 'annii."
• Sujud Kedua: Lakukan sujud kedua seperti yang pertama.

Setelah sujud kedua, berdirilah untuk rakaat kedua. Lakukan semua gerakan dan bacaan seperti pada rakaat pertama, namun dengan membaca Surat Ad-Dhuha (atau surat lain) setelah Al-Fatihah.

6. Tasyahud Akhir dan Salam

Pada akhir rakaat kedua, lakukan duduk tasyahud akhir. Bacalah bacaan tasyahud, shalawat Ibrahimiyah, dan doa perlindungan sebelum salam.

Setelah itu, akhiri dua rakaat pertama dengan mengucapkan salam ke kanan ("Assalaamu 'alaikum wa rohmatullaah") dan ke kiri.

Rakaat Ketiga dan Keempat

Setelah menyelesaikan dua rakaat pertama, berdirilah kembali untuk melaksanakan dua rakaat berikutnya. Prosesnya sama persis dengan dua rakaat sebelumnya.

1. Ulangi niat dalam hati untuk sholat Dhuha dua rakaat.
2. Lakukan Takbiratul Ihram, baca doa Iftitah (sunnah), Al-Fatihah, dan surat pendek.
3. Surat yang dianjurkan untuk dua rakaat terakhir adalah Surat Al-Kafirun pada rakaat ketiga dan Surat Al-Ikhlas pada rakaat keempat. Kombinasi ini sering digunakan oleh Rasulullah dalam sholat-sholat sunnah lainnya.
4. Lanjutkan gerakan sholat seperti ruku', i'tidal, sujud, hingga tasyahud akhir.
5. Tutup sholat dengan salam.

Dengan demikian, Anda telah menyelesaikan sholat Dhuha sebanyak empat rakaat dengan sempurna, dilaksanakan dalam dua kali salam.

Doa Setelah Sholat Dhuha

Setelah menyelesaikan sholat, sangat dianjurkan untuk tidak langsung beranjak pergi. Luangkan waktu sejenak untuk berdzikir dan memanjatkan doa. Terdapat doa khusus yang ma'tsur (diriwayatkan) untuk dibaca setelah sholat Dhuha. Doa ini mengandung pengakuan total atas kekuasaan Allah dan permohonan rezeki yang penuh berkah.

Makna Mendalam di Balik Doa Dhuha

Mari kita resapi setiap kalimat dalam doa agung ini:

• Pengakuan Awal: Bagian pertama doa adalah bentuk tauhid, pengakuan bahwa segala sesuatu yang kita lihat dan rasakan—cahaya dhuha yang indah, keagungan alam, kekuatan yang kita miliki—semuanya mutlak milik Allah. Ini menumbuhkan rasa rendah hati dan meniadakan kesombongan.
• Permohonan Rezeki yang Komprehensif: Bagian kedua adalah permohonan rezeki yang mencakup segala kemungkinan.
  • "Jika di langit, turunkanlah": Memohon rezeki yang datang dari arah tak terduga, seperti rahmat hujan, ilham, atau peluang baru.
  • "Jika di bumi, keluarkanlah": Memohon agar hasil usaha kita di bumi, baik dari pertanian, perniagaan, atau pekerjaan, membuahkan hasil yang berkah.
  • "Jika sukar, mudahkanlah": Permohonan agar segala kesulitan dan hambatan dalam mencari rezeki diangkat oleh Allah.
  • "Jika haram, sucikanlah": Permohonan perlindungan agar rezeki kita bersih dari unsur syubhat dan haram, sehingga menjadi berkah bagi diri dan keluarga.
  • "Jika jauh, dekatkanlah": Memohon agar rezeki yang mungkin masih jauh atau belum terlihat, didekatkan oleh Allah dengan cara-Nya.
• Tawassul dengan Sifat Allah: Kita bertawassul (menjadikan perantara) dengan hak keagungan waktu Dhuha dan sifat-sifat mulia Allah. Ini adalah adab dalam berdoa, yaitu memuji Allah sebelum meminta.

Hikmah dan Manfaat Sholat Dhuha dalam Kehidupan

Selain keutamaan yang telah disebutkan dalam hadis, sholat Dhuha juga membawa dampak positif yang nyata dalam kehidupan sehari-hari, baik dari sisi spiritual, psikologis, maupun sosial.

1. Memulai Hari dengan Ketenangan Spiritual

Di tengah kesibukan pagi yang seringkali penuh dengan ketergesa-gesaan, sholat Dhuha adalah sebuah "jeda spiritual". Beberapa menit yang kita luangkan untuk menghadap Allah akan memberikan ketenangan yang luar biasa. Ia menjadi fondasi yang kokoh untuk menghadapi sisa hari dengan hati yang lapang dan pikiran yang jernih. Kita memulai hari bukan dengan mengejar dunia, melainkan dengan mendekatkan diri kepada Pemilik dunia.

2. Meningkatkan Rasa Syukur

Waktu Dhuha adalah saat di mana dunia mulai sibuk. Orang-orang bergegas ke tempat kerja, memulai aktivitas mereka. Dengan mendirikan sholat Dhuha, kita sejenak berhenti dan merenungkan nikmat Allah: nikmat bisa bangun pagi, nikmat kesehatan, dan nikmat kesempatan untuk beraktivitas. Ini melatih jiwa untuk senantiasa bersyukur, sebuah kunci untuk membuka pintu-pintu nikmat yang lebih besar.

3. Menumbuhkan Optimisme dan Kepasrahan

Doa setelah sholat Dhuha mengajarkan kita untuk berserah diri sepenuhnya kepada Allah dalam urusan rezeki. Keyakinan bahwa rezeki kita telah dijamin dan diatur oleh-Nya akan menghilangkan rasa cemas, khawatir, dan iri hati terhadap pencapaian orang lain. Kita menjadi lebih optimis, fokus pada ikhtiar terbaik, dan menyerahkan hasilnya kepada Allah. Sikap mental ini adalah kunci kebahagiaan dan produktivitas.

4. Disiplin Waktu dan Manajemen Diri

Membiasakan diri untuk sholat Dhuha melatih kita untuk lebih disiplin dalam mengatur waktu. Kita belajar untuk menyisihkan waktu khusus untuk ibadah di tengah jadwal yang padat. Kebiasaan baik ini akan berdampak positif pada aspek kehidupan lainnya, menjadikan kita pribadi yang lebih teratur dan mampu memprioritaskan hal-hal yang penting.